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锻炼后30~60分钟是运动恢复的绝佳时机,可根据以下原则进行营养补充:1.锻炼出汗多,肌肉会发生微观损伤和慢性炎症反应,需及时补充水分。

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在古代,夏至其实是个比较重要的节日,《诗经》里有“年丰多黍”的句子,人们会举行一些仪式来祈求丰收。

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查欢2020-04-08

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